Ограничение ответственности
Информация о практике гибкости и условиях использования ресурса
Медицинская консультация и здоровье
Материалы, размещенные на srantor.com, отражают опыт работы с гибкостью тела, но не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Перед началом любых упражнений стоит проконсультироваться с врачом — особенно если у вас есть хронические заболевания, травмы или другие ограничения по физическим нагрузкам.
Каждый организм уникален. То, что подходит одному человеку, может оказаться неэффективным или даже вредным для другого. Мы предлагаем общие рекомендации, основанные на многолетней практике, но окончательное решение о применении методик всегда остается за вами и вашим лечащим врачом.
Если во время выполнения упражнений вы чувствуете резкую боль, головокружение или другие тревожные симптомы — немедленно прекратите занятие. Дискомфорт при растяжке — это нормально, но острая боль сигнализирует о потенциальной травме.
Результаты и индивидуальные различия
Прогресс в развитии гибкости зависит от множества факторов: возраста, образа жизни, генетических особенностей, регулярности тренировок. Некоторые ученики достигают заметных изменений через несколько недель, другим требуются месяцы систематической работы.
Мы не гарантируем конкретных результатов за определенный период времени. Показатели, упомянутые в материалах или отзывах учеников, отражают личный опыт конкретных людей и не могут рассматриваться как обещание аналогичных достижений для всех.
Важно понимать: скорость развития гибкости варьируется от человека к человеку. Сравнивать себя с другими — не лучшая стратегия. Фокусируйтесь на собственном прогрессе и ощущениях.
Ваша безопасность и комфорт важнее любых сроков. Не торопитесь и не пытайтесь форсировать процесс — это может привести к травмам и откату назад.
Физические ограничения и противопоказания
Растяжка может быть противопоказана при некоторых состояниях: острых воспалительных процессах, травмах связок или мышц, послеоперационном периоде, определенных заболеваниях суставов. Если сомневаетесь — обратитесь к специалисту.
Беременность, возрастные изменения, проблемы с позвоночником — все это требует индивидуального подхода и, возможно, корректировки программы. Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять, подходит ли вам конкретное упражнение.
Точность информации
Мы стараемся поддерживать актуальность всех материалов на сайте, однако информация может меняться. Методики совершенствуются, появляются новые исследования, программы обновляются. Периодически возвращайтесь к материалам, чтобы быть в курсе последних изменений.
Если вы заметили неточность или устаревшие данные — напишите нам на support@srantor.com. Мы ценим обратную связь и постоянно работаем над улучшением качества контента.
Внешние ресурсы и ссылки
Иногда мы ссылаемся на сторонние сайты, исследования или материалы. Это делается исключительно в информационных целях. Мы не контролируем содержание внешних ресурсов и не несем ответственности за их точность, политику конфиденциальности или доступность.
Переход по внешней ссылке означает, что вы покидаете наш сайт и действуете на свой страх и риск. Рекомендуем внимательно изучать условия использования любых сторонних платформ.
Интеллектуальная собственность
Все материалы на srantor.com — тексты, изображения, видео, графика, логотипы — защищены авторским правом. Копирование, распространение или коммерческое использование контента без письменного разрешения запрещено.
Вы можете использовать материалы для личного обучения, но не для перепродажи, публичного показа или создания производных работ. Если хотите поделиться нашим контентом — используйте ссылку на первоисточник, а не копируйте текст целиком.
- Запрещено копирование текстовых материалов без указания авторства
- Видео и изображения нельзя загружать на сторонние платформы
- Методики и программы тренировок разработаны специалистами Srantor
- Коммерческое использование материалов возможно только по согласованию
Ограничение обязательств
Srantor и его представители не несут ответственности за любые прямые или косвенные последствия, возникшие в результате использования информации с сайта. Это включает, но не ограничивается: травмы, ухудшение здоровья, материальные потери.
Мы предоставляем образовательный контент «как есть», без каких-либо гарантий относительно его полноты, актуальности или применимости к вашей конкретной ситуации. Вся ответственность за применение методик лежит на пользователе.
Технические сбои, временная недоступность сайта, ошибки в работе платформы — все это возможно, хотя мы делаем все возможное для стабильной работы ресурса. Мы не гарантируем бесперебойную доступность сервиса и не несем ответственности за упущенную выгоду из-за технических неполадок.
Пользовательский контент и отзывы
Отзывы и комментарии учеников отражают их субъективное мнение. Мы стараемся проверять достоверность информации, но не можем гарантировать точность всех пользовательских публикаций.
Если вы публикуете свой контент (отзывы, фотографии прогресса, комментарии), вы автоматически даете нам право использовать этот материал в образовательных и маркетинговых целях. При этом мы уважаем вашу конфиденциальность и не раскрываем личные данные без разрешения.
Юридические аспекты
Настоящий документ регулируется законодательством Республики Казахстан. Все споры, связанные с использованием сайта, подлежат рассмотрению в соответствии с казахстанским правом.
Если какое-либо положение этого документа будет признано недействительным, остальные условия сохраняют свою силу. Мы оставляем за собой право изменять содержание данного раздела в любое время — актуальная версия всегда доступна на этой странице.
Связь и вопросы
Если у вас возникли вопросы относительно ограничения ответственности или любых других аспектов работы с Srantor, свяжитесь с нами удобным способом. Мы ценим открытый диалог и готовы обсудить любые сомнения.
Наши контакты: support@srantor.com или +77013007261. Офис находится по адресу: Евразия 108, 090000, Уральск, Казахстан. Обычно мы отвечаем в течение двух рабочих дней.